“梧叶风吹落，璇霄火正流”

今天

我们在晴朗的天气中

迎来了“处暑”节气处暑可理解为“出暑”，意味着暑气散去，清风徐来，天地始肃，秋色渐浓，我们正式告别暑热，迎来凉爽。但由于受秋老虎的影响，处暑过后天气依然持续炎热，夏天的味道依然还在。

那本周

会安排怎样的“天气套餐”呢？

一起来看看

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雷阵雨和高温都要来刷“存在感”

本周将延续熟悉的天气配方

“晴间多云+雷阵雨”

本周前期副热带高压减弱南退，多阵性降雨，其中23日晴天间多云，高温维持；24～25日有一次小到中等阵雨或雷阵雨天气过程，局地大雨，高温天气有所缓解；26日后副热带高压加强北抬，以多云到晴天为主，高温再次发展，周末气温将回升至36℃。

由于季节转换，气候多变，因此，要根据季节特点做好调养，避免气候变化损害健康，以下处暑养生需注意。

早卧早起以敛阳

处暑时节尽量争取每天多睡一个小时，并要早睡早起，这样可以避免秋乏。

饮食应少辛多鲜

秋季燥邪当令，为避免邪气伤人，处暑时节不宜食用辛辣燥热之品，谨防耗气伤阴，加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状。一夏无病三分虚，处暑时进补应以清补、平补为主，除阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，以防进食过多温热的补品使肺的阴津被燥气所伤。

住所防寒气

室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。

运动轻缓别过量

初秋后天气转凉，空调房宅了一个夏天，很多人忍不住跑出去运动，但切忌过量运动，尤其是剧烈运动。春生夏长秋收冬藏，秋天本该收敛阳气了，过量运动却会消耗阳气。